اخر الاخبار

  • استشارى عظام يقدم خطوات للتخلص من آلام الظهر

    القسم: منوعات عدد الزيارات: 196 نشر بتأريخ: 6-07-2014, 12:15

     استشارى عظام يقدم خطوات للتخلص من آلام الظهر

    كثيرون يعانون من آلام الظهر ولا يستطيعون تفسير هذه الآلام أو التعايش معها، ويبحثون دائما عن طرق التخلص من هذه الآلام، وهو ما يوضحه الدكتور عاطف المرزبانى استشارى آلام المفاصل والعظام قائلا: "يمكن التغلب على آلام ومشاكل الظهر بمجموعة من الخطوات والطرق التى أوضحها الخبراء عند دراسة مجموعة من الحالات لأولئك الذين يتعرضون لمشاكل وآلام الظهر، تتمثل فى الحفاظ على حركة الجسم بشكل صحيح، فهناك عدد من الأفراد عند اتخاذ جسمهم وضع الجلوس لا يهتمون بطريقة وضعية الجسم، وهذا يعرض أجسامهم لمشاكل ويعرضهم للخطر، لذا حاول أن يتخذ جسمك وضع الجلوس بشكل مستقيم عند القيام بأى نشاط مع ضرورة عدم النوم على البطن مع الاستلقاء على الظهر أو على الجانبين، بالإضافة لذلك تجنب حمل الأشياء الثقيلة على الظهر، لأن ذلك من شأنه أن يضعف فقرات الظهر.

     

    وللمحافظة على الظهر بدون تعرضه للمشاكل ينبغى الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، وآلام الظهر قد تكون عارضا مؤقتا بسبب بعض التصرفات الخاطئة، وقد تكشف عن وجود مرض بالجسم فالتهابات المثانة قد تسبب ألما بالظهر، بالإضافة لذلك فوجود ألم على أحد جانبى أسفل العمود الفقرى المصاحب له ارتفاع بدرجة الحرارة، تعد عرضا من عوارض التهاب الكلى، لذا ينصح الطبيب الفرد بتناول كميات كبيرة من السوائل، فإن كان ألم الظهر سببه مرض ما ينبغى الخضوع للتحليل لمعالجة السبب الرئيسى للمرض، أما إذا كان ألم الظهر عرضيا فهنا يجب المحافظة على الظهر بتجنب القيام بمجهود يؤذى عضلات الظهر.

    صرح لنا

    الصدر يتنبأ بانه سيتم اغتياله االصدر يوصي المتظاهرين بالسلمية حتى في حالة قتله الكعود يطالب بعودة النازحين الى مناطقهم وتوفير الخدمات الضرورية لهم في زيارة الاولى من نوعها منذ ثمانينات القرن الماضي.. وزير الخارجية السعودي يصل بغداد عاجل.. تفكيك سيارة مفخخة في مدينة الصدر العشائر النيابية: الحكومة الحالية كملت اخطاء النظام السابق بترسيمها "خور عبدالله" الجبوري يحذرمن دعوات التظاهر في صلاح الدين المدعومة من دواعش السياسة الحشد يصل مشارف الحدود السورية ويقطع آخر منفذ لداعش وزارة النفط تعلن عن تجهير اصحاب المولدات بحصة شهر رمضان من منتوج زيت ( الگاز) شركة توزيع المنتجات النفطيه تنفي الشائعات التي يروجها البعض بخصوص قيامها بتاجير محطات التعبئة الحكومية