اخر الاخبار

  • تعرفي سيدتي على هذه الأطعمة التي تعالج ضغط الدم المرتفع

    القسم: لهّن عدد الزيارات: 3763 نشر بتأريخ: 3-08-2017, 18:36

     
    ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة والشائعة، ونظراً لعدم وجود أعراض ظاهرة له في الكثير من الأحيان، إلا أن مريض ضغط الدم المرتفع يمكن أن يكثر من تناول بعض الأطعمة التي قد تساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم.
    ومن الأطعمة والمشروبات التي تساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم:اللبن منزوع الدسم: فهو غني بالكالسيوم وفيتامين "د"، وهما يساهمان في خفض الضغط الدموي بنسب تتراوح بين 3% إلى 10%.السبانخ: وتتميز بانخفاض سعراتها الحرارية، وهي غنية بالألياف الطبيعية، والعديد من العناصر الهامة مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم، وهي كلها ضرورية لخفض مؤشرات الضغط الدموي.بذور عباد الشمس: وهي غنية جداً بالمغنيسيوم الذى يخفض ضغط الدم المرتفع بشكل جيد.البقوليات: مثل الفاصوليا والفول والبسلة واللوبيا، وجميعها غنية جداً بعناصر الألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي كما تخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.البطاطس المسلوقة: وهي غنية بعنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما يساهمان في تعزيز تدفق الدم بالأوعية الدموية، كما يعملان على تنظيم مستوياته.الموز: وهو يساهم في خفض الضغط الدموي لأنه غنى جداً بعنصر البوتاسيوم.

    صرح لنا

    الصدر يتنبأ بانه سيتم اغتياله االصدر يوصي المتظاهرين بالسلمية حتى في حالة قتله الكعود يطالب بعودة النازحين الى مناطقهم وتوفير الخدمات الضرورية لهم في زيارة الاولى من نوعها منذ ثمانينات القرن الماضي.. وزير الخارجية السعودي يصل بغداد عاجل.. تفكيك سيارة مفخخة في مدينة الصدر العشائر النيابية: الحكومة الحالية كملت اخطاء النظام السابق بترسيمها "خور عبدالله" الجبوري يحذرمن دعوات التظاهر في صلاح الدين المدعومة من دواعش السياسة الحشد يصل مشارف الحدود السورية ويقطع آخر منفذ لداعش وزارة النفط تعلن عن تجهير اصحاب المولدات بحصة شهر رمضان من منتوج زيت ( الگاز) شركة توزيع المنتجات النفطيه تنفي الشائعات التي يروجها البعض بخصوص قيامها بتاجير محطات التعبئة الحكومية