تابعونا على





من كربلاء الخبر وكالة خبرية
تبث الواقعة كما وقعت

فيتامين E: صانع المعجزات الجمالية

عدد الزيارات: 379 نشر بتأريخ: 5/04/2016 - 12:22 نشر بواسطة :حميد

 فيتامين E: صانع المعجزات الجمالية

تستخدم معظم شركات التجميل في العالم فيتامين "E" بشكل أساسي في منتجات الكريمات، وذلك لحفاظه على صحة البشرة والشعر. ويطلق عليه اسم فيتامين الجمال، حيث يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع من ظهور التجاعيد المبكرة. فما هي المأكولات التي تتوفر فيها هذا الفيتامين؟ وكيف تستفيدين من فوائده لجمالك؟ إليك أهمها:

 

- يُعد فيتامين E علاجاً فعالاً لعلامات تقدم العمر كما أنه يساعد في التخفيف من التجاعيد، فهو يقضي على الخطوط الدقيقة ويزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم وبالتالي يزيد من مرونة البشرة. لذا احرصي على تناول وجبات غذائية غنية به.

 

- أكثري من تناول المكسرات لتأمين حاجتك اليومية من فيتامين E، مثل اللوز، وبذور عبّاد الشمس، والزيوت النباتية، والحبوب الكاملة، والزيتون، والفاصوليا، والخضار الورقية مثل الهليون والسبانخ. كما تتوفر كميات هامة أيضاً من هذا الفيتامينِ في أطعمة مثل الأرزّ الأسمر.

 

- افرغي محتويات كبسولة فيتامين E على الوجه قبل النوم مرتين في الأسبوع لترطيب البشرة في الشتاءكما يمكن إضافة محتوي كبسولة من فيتامين E للكريم المرطب الخاص بكِ لزيادة فعاليته.

 

- استخدمي زيت فيتامين E مرتين في الأسبوع، فهو يساهم في تجديد خلايا البشرة مما يجعلها تبدو صحية ومتوهجة.

 

- دلّكي الأظافر والجلد المحيط لتقوية الأظافر بمحتوى كبسولات فيتامين E مرتين في الأسبوع، فهو يساهم في ترطيب الجلد المحيط بها وحمايته من الجفاف.

 

- أضيفي كبسولات فيتامين E إلى الشامبو وكريم التصفيف، لأنه يعمل على تقوية شعرك ومنحه الكثافة الخاص بك فيساهم في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.